• Marcela Pavan

Qual é a diferença entre tristeza e depressão?


A tristeza pode ser entendida como um sentimento natural gerado por um evento negativo e impactante na vida de alguém, como o falecimento de uma pessoa próxima, desemprego, separação, aposentadoria. Porém, é passageira e considerada saudável. O que não significa que seja algo que passará rapidamente por nossas vidas e, nem tampouco, que será fácil de lidar. Mas, apenas que, conforme os dias passam, essa dor tende a diminuir e aliviar dentro do peito.

Uma caraterística essencial é que, apesar de triste, a pessoa não se distancia completamente daqueles que estão a sua volta, geralmente ocorre o contrário, se aproxima delas para ter um apoio e conseguir superar suas dificuldades juntos.

Certamente a perda mais dura nas nossas vidas é o falecimento de uma pessoa querida, por esse motivo será o tema enfatizado ao longo do texto. O luto gera muita dor e sofrimento para o enlutado. Trata-se de um sentimento forte de tristeza, difícil de ser superado, porém que é inevitável e natural na vida de todos nós. É importante de ser vivido e faz parte do processo de crescimento e amadurecimento dos seres humanos.

Devemos sempre estar atentos aos nossos sentimentos. É importante que fiquemos tristes, que possamos chorar por uma perda. Isso nos alivia, promove um extravasamento dessa dor, e assim, aos poucos, a superação dela.

O que é depressão?

A depressão, por sua vez, é uma doença. Possui diversos graus de severidade, variando de leve, moderada à grave. Para que uma pessoa seja diagnosticada com esse transtorno, deve preencher critérios estabelecidos mundialmente de acordo com os sintomas e a periodicidade destes.

É caracterizada pelo retraimento e isolamento do paciente, assim como por uma falta de vontade de realizar suas tarefas diárias. Há uma dificuldade de concentração e um cansaço sem explicação. Alterações no sono e no apetite também podem estar presentes. O deprimido se distancia das pessoas queridas e apresenta um desânimo, aparentemente sem motivo, perante a vida. Diversos são os fatores para o desenvolvimento de uma depressão que variam entre genéticos, situações de forte stress, perdas importantes, doenças crônicas, cardíacas, internações hospitalares, entre outros.

O tratamento deve ser realizado mediante um acompanhamento multiprofissional composto de terapia com um psicólogo e de um médico psiquiatra.  Já a tristeza costuma ser superada com a presença e apoio de um bom amigo ou de familiares.

Na depressão a rotina e diversos setores da vida tornam-se prejudicados. O deprimido não consegue ter ânimo de trabalhar e muitas vezes sequer de comer ou tomar banho.  Dessa forma, sua vida se torna comprometida devido às faltas constantes no trabalho, assim como, à baixa de produtividade. Há um desinteresse nos relacionamentos afetivos e familiares, podendo gerar conflitos e até mesmo separações.

Já na tristeza, quando alguém está de luto, por exemplo, sofre muito e é comum ocorrer um distanciamento das atividades de lazer e sociais, porém não se verifica um isolamento completo daqueles que o cercam. Além disso, aos poucos o enlutado retorna ao trabalho e a suas tarefas diárias, com certo esforço, é verdade, mas também com alívio de poder produzir, ocupar e trabalhar um pouco sua mente.

Com o passar do tempo…

Não existe uma regra e nem um tempo específico para a superação de uma perda, mas a rotina do enlutado não é comprometida por causa dela. É possível voltar, com o passar do tempo, a fazer aquilo que é necessário, como trabalhar, conversar com outras pessoas e sorrir!

A falta que a perda promove estará sempre presente em nossas vidas, mas a dor e a angústia se tornarão, aos poucos, uma lembrança boa da pessoa que se foi.

por Viviane Lajter Segal


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#depressão #psicologia

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